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봄 전에, 나부터 정리
겨울의 끝에서 나를 다시 정리하는 시간. 봄을 맞기 전,
마음과 생활을 가볍게 만드는 나만의 리셋 루틴을 소개합니다.
겨울은 버티는 계절이고,
봄은 다시 움직이는 계절입니다.
그 사이 어딘가에 있는 지금은,
무언가를 더하기보다 한 번 정리하기에 가장 좋은 시점입니다.
새로운 목표를 세우기 전에,
다시 바빠지기 전에
나를 원래 자리로 돌려놓는 리셋 루틴을 소개합니다.
1️⃣ 몸의 리듬부터 되돌리기
겨울 동안 흐트러진 수면과 식사 리듬은
생각보다 오래 몸에 남아 있습니다.
- 기상 시간만 먼저 고정하기
- 아침 햇빛 10분 이상 받기
- 무리한 운동보다 가벼운 스트레칭부터
2️⃣ 공간을 정리하면 생각도 정리된다
계절이 바뀔 때 가장 먼저 반응하는 건 공간입니다.
눈에 보이는 것들이 정리되면,
마음도 자연스럽게 따라옵니다.
- 겨울 옷 한 박스 비우기
- 책상 위 물건 최소화
- ‘지금의 나’에게 필요 없는 물건 정리
3️⃣ 머릿속을 비우는 짧은 기록
길게 쓰지 않아도 괜찮습니다.
지금의 상태를 인정하는 정도면 충분합니다.
- 요즘 가장 자주 드는 생각 한 줄
- 겨울 동안 힘들었던 것 하나
- 봄에 기대하는 것 하나
4️⃣ 관계를 잠시 느슨하게 정리하기
모든 관계를 잘 유지할 필요는 없습니다.
겨울이 끝날 즈음에는
에너지를 소모시키는 관계를 잠시 내려놓는 것도 리셋입니다.
- 당장 답장하지 않아도 되는 대화 구분
- 만남의 빈도 조절
- 혼자 있는 시간 확보
5️⃣ 봄을 위한 아주 작은 준비 하나
거창한 계획은 필요 없습니다.
다만 ‘다시 시작할 수 있다’는 신호 하나면 충분합니다.
- 노트 한 권 새로 준비하기
- 산책 코스 하나 정해두기
- 아침 루틴 하나만 추가하기
리셋은 완벽해지기 위한 과정이 아닙니다.
다시 숨을 고르기 위한 잠깐의 정지에 가깝습니다.
겨울이 끝날 무렵,
무언가를 더 잘 해내려 애쓰기보다
지금의 나를 한 번 가볍게 만들어 주세요.
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