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눈 건강, 지금부터 지켜야 합니다 – 백내장·녹내장 초기 증상 꼭 확인하세요!
노화와 함께 발생 위험이 높아지는 대표적인 안질환이 바로 백내장과 녹내장입니다. 두 질환 모두 시력을 위협할 수 있으므로 조기 진단과 생활 속 관리가 매우 중요합니다.
👁️ 백내장이란?
눈의 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 대부분의 경우 나이에 따른 자연스러운 노화 현상이지만, 당뇨병이나 외상, 약물 부작용 등도 원인이 될 수 있습니다.
- 조기 증상: 흐릿한 시야, 빛 번짐, 안경을 자주 바꿔야 하는 증상
- 관리법: 자외선 차단, 혈당·혈압 관리, 정기적인 시력 검사
👁️ 녹내장이란?
안압이 높아지면서 시신경이 손상되고, 말기에는 실명에 이를 수 있는 질환입니다. 조용히 진행되므로 '소리 없는 시력 도둑'이라 불립니다.
- 조기 증상: 시야가 좁아지는 느낌, 주변 시야가 가려짐, 안통 및 두통 동반 가능
- 관리법: 정기적인 안압 검사, 약물치료 지속, 스트레스·과로 피하기
🔎 시니어를 위한 눈 건강 생활 수칙
- 1년에 1~2회 안과 검진 필수
- 햇빛 강한 날 외출 시 선글라스 착용
- 스마트폰·TV 시청 시 20분마다 눈 휴식
- 항산화 식단 섭취 (루테인, 오메가3 등)
눈은 한 번 손상되면 회복이 어려운 기관이므로, 조기 예방이 최선입니다. 이상 신호가 느껴진다면 망설이지 말고 안과를 방문하세요.
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