2월의 루틴이 3월을 덜 힘들게 만드는 이유

계절이 바뀔 때, 삶도 함께 흔들리지 않으려면

 

“3월이 버거운 이유는 준비 없이 맞이해서다”

 

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2월의 루틴이 3월을 덜 힘들게 만드는 이유.

계절이 바뀌는 시점, 작은 습관이 삶의 부담을 줄여주는 과정을 담은 감성 에세이.

 

3월은 시작의 달이다.

새 학기, 새 업무, 새로운 일정.

말만 들어도 숨이 조금 가빠진다.

 

그래서 많은 사람들에게 3월은

설렘보다 피로가 먼저 찾아오는 달이 된다.

 

그 차이는 의외로 크지 않다.

2월을 어떻게 보냈느냐에서 갈린다.

 

3월이 힘든 이유는 ‘변화’ 그 자체가 아니다

사람을 지치게 만드는 건 변화가 아니라

갑작스러운 변화다.

 

생활 리듬이 정리되지 않은 상태에서

일정과 책임이 한꺼번에 늘어나면

몸과 마음은 동시에 버거워진다.

 

2월의 루틴은

이 변화를 완충해 주는 완충 지대 역할을 한다.

 

 

 

 

 

 

2월의 루틴은 ‘기초 체력’이다

2월에 만든 작은 루틴은

성과를 내기 위한 것이 아니다.

 

✔ 일정한 기상 시간

✔ 하루 한 번의 정리

✔ 잠들기 전 나를 내려놓는 시간

 

이런 사소한 반복은

삶의 바닥을 조금 더 단단하게 만든다.

 

그래서 3월에 일정이 늘어나도

완전히 무너지지 않는다.

 

루틴은 바쁜 날을 덜 힘들게 만든다

루틴이 없는 하루는

상황에 끌려다니기 쉽다.

 

반대로 루틴이 있는 사람은

아무리 바쁜 날에도

돌아올 수 있는 기준점이 있다.

 

“이 시간만큼은 지킨다”는 약속 하나가

하루 전체를 버티게 한다.

 

2월에 만들기 좋은 루틴의 조건

3월을 덜 힘들게 하려면

2월의 루틴은 이래야 한다.

• ✔ 시간이 짧을 것 (5~10분)
• ✔ 장소가 정해져 있을 것
• ✔ 빠져도 다시 시작하기 쉬울 것

완벽하지 않아도 괜찮다.

유연해야 오래 간다.

 

3월이 편안한 사람들의 공통점

3월을 비교적 담담하게 맞이하는 사람들은

대단한 준비를 하지 않았다.

 

그들은 이미

2월에 자기만의 리듬을 만들어두었을 뿐이다.

 

그래서 변화가 와도

삶 전체가 흔들리지 않는다.

 

 

 

 

 

 

지금 2월이라서 할 수 있는 일

아직은 바쁘지 않은 이 시기에

하나만 정해보자.

 

아침에 물 한 컵,

저녁에 10분 정리,

잠들기 전 차 한 잔.

 

이 작은 루틴 하나가

다가올 3월을 생각보다 덜 힘들게 만들어줄 것이다.

 

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