퇴근 후 30분, 공부가 바뀌기 시작했다 “30분으로 뭘 할 수 있을까?”하지만 많은 직장인들이 끝까지 가는 공부 방식의 핵심은 바로 이 30분에 있다. 1️⃣ 뇌는 ‘짧고 끝나는 일’에 저항하지 않는다퇴근 후 공부가 힘든 이유는 시간이 부족해서가 아니다.시작 자체에 대한 심리적 부담이 가장 크다. ‘오늘 2시간 공부해야 해’라는 생각은 뇌에 이렇게 전달된다.❌ 에너지가 많이 필요함❌ 피곤함이 더 커질 것 같음❌ 당장 쉬고 싶음반면 ‘30분만 하자’는 계획은 뇌의 방어를 거의 건드리지 않는다.시작 장벽이 낮을수록, 행동은 실제로 실행된다. 핵심: 공부의 성패는 ‘의지’보다 ‘진입 장벽’이다 2️⃣ 30분은 집중력이 가장 안정적인 구간이다성인 기준, 퇴근 후 집중력은 보통 20~40분 사이에서 가..