여름철 건강관리의 핵심!냉방병 예방법과 실내 공기 관리법 한눈에 보기 여름철 실내외 온도차로 인한 냉방병, 실내 공기질 저하로 인한 건강문제까지! 지금 바로 냉방병 예방법과 실내 공기 관리 팁을 확인하세요. 냉방병이란?냉방병은 에어컨 등 냉방기기의 장시간 사용으로 인해 발생하는 두통, 콧물, 근육통, 피로감 등을 동반한 증상입니다. 실내외 온도차가 큰 여름철에 많이 발생하며, 특히 면역력이 낮은 어린이와 노약자에게 주의가 필요합니다. 냉방병 예방법 4가지 실내외 온도차 줄이기: 실내 온도를 25~27℃로 설정하고, 외출 시에는 겉옷을 챙기세요. 냉기 직사 피하기: 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 방향을 조정하거나 풍향 가림막을 활용하세요. 수분 섭취와 가벼운 스트레칭: 수분을 자주 섭취하고, 1~2..