SNS 무해력 열풍그 이면의 심리 비교/과부하 경계심리 알고리즘 실천템플릿 1) ‘무해력’ 열풍의 정체‘무해력’은 나와 타인에게 불필요한 해를 줄이지 않는 기술을 뜻합니다. 핵심은 경계 설정, 디지털·시간 위생, 회복 자동화—착함이 아니라 리스크 관리에 가깝습니다. 2) 확산을 부른 6가지 심리 메커니즘메커니즘설명무해력의 해법사회적 비교타인의 하이라이트와 내 일상을 비교노출 통제(언팔/뮤트)·사실/해석 분리주의 경제자극적 콘텐츠에 시간·감정 과소비화이트리스트 알림·앱 타이머·배치 변경자기결정자율·유능·관계 욕구가 침해됨하루 1개 선택권 선언·작은 성취 기록피로·공감고갈타인의 감정/뉴스에 과몰입노출 한도·감정 라벨링·마이크로 회복사람좋음(팬·폰)거절 불안, 즉각 반응 강박고정 스크립트·응..