🌕 명절 스트레스 극복 가이드: 갈등·가사·이동·소비·수면·회복 루틴 명절 스트레스를 줄이는 실전 가이드. 사전 준비 체크리스트, 갈등을 줄이는 대화 스크립트, 가사·돌봄 분담표, 이동·예산 관리, 수면·건강 루틴, 사후 회복까지 한 번에 정리했습니다.1) 먼저, 내 스트레스 요인 체크❶ 관계/질문: 결혼·취업·자녀계획·외모·정치/종교 질문❷ 가사·돌봄: 요리·설거지·육아의 불균형❸ 이동: 장거리 운전, 교통 체증, 아이 동반❹ 소비: 선물/용돈/모임비 지출 압박❺ 수면·건강: 과음·과식·수면 부족2) 사전 준비 타임라인(한눈에)D-7: 일정·예산·역할 분담 합의(가족 톡방 고정공지), 고속도로 시간대/대중교통 예매D-3: 장보기·선물 포장, 아이 활동거리(책·스티커·오디오북) 준비D-1: 음식 전·국..