마음이 쉬어야 인생의 길이 보인다 스트레스로 흐려진 마음을 맑게 만드는 가장 확실한 회복법, 마음을 쉬게 하는 기술. 스트레스는 대단한 사건에서만 생기지 않는다.아주 사소한 일들이 쌓여 마음의 무게가 커지고, 결국 방향을 잃은 것처럼 느껴질 때가 있다.그런데 이상하게도, 이 복잡함은 ‘더 열심히’가 아니라 ‘잠시 쉬기’를 통해서 풀리곤 한다.마음은 생각보다 단순하다.잠깐 멈추면 스스로 회복하려 하고, 조용해지면 다음 길을 스스로 보여준다. 1. 마음이 지쳤다는 신호를 듣는 것부터스트레스는 티를 내지 않고 스며들어 있다가 어느 순간 폭발한다.그래서 더 위험하다.하지만 몸과 마음은 항상 신호를 보낸다. “별일 아닌데 예민해지고, 아무 일도 없는데 지치면 쉬어야 한다는 의미다.” 이 신호를 무시하지 않는 것이..

멈추는 용기, 책에서 배웠습니다 잠들기 전까지도 머릿속을 떠나지 않는 고민,알람보다 먼저 눈을 뜨게 만드는 불안한 마음.현대인은 쉬지 못하는 세상에서 살아가고 있습니다.이럴 때, 잠시 멈추는 방법을 가르쳐주는 책이 필요합니다. 📘 불안한 시대, 마음은 점점 지쳐갑니다모두가 빠르게 움직이고,정보는 넘쳐나고,‘멈춘다’는 것이 게으름처럼 느껴지는 시대. 우리는 늘 준비하고, 비교하고,앞서야 한다는 압박에 시달립니다.이런 시대일수록나도 모르게 호흡이 가빠지고아무 이유 없이 초조해지고늘 피곤한 상태에 머무르게 됩니다.마음의 피로가 쌓이면 몸까지 무너집니다.그래서 더 늦기 전에, ‘쉬는 법’을 배워야 합니다.책은 가장 조용하고 안전한 쉼표가 되어줍니다. 📗 스트레스를 내려놓게 해주는 책 3권《멈추면 비로소 보..