육아가 힘든 당신, 혼자가 아닙니다 “나만 힘든 걸까?”“아기를 사랑하지만, 너무 지친다…”육아는 분명히 축복이지만, 감정적으로 가장 지치는 시기이기도 합니다.특히 초보 부모는 밤잠 설치고, 감정조절도 어려우며‘잘하고 있는 건가?’ 하는 불안감과 자기비난에 휩싸이기 쉽습니다. 이 글에서는 육아 번아웃의 징후,그리고 초보 부모들이 감정을 회복하고 다시 웃을 수 있는 방법 5가지를 정리해 드립니다. 1. 육아 번아웃, 이런 징후가 보이면 주의하세요작은 일에도 짜증이 폭발한다아무도 나를 이해해주지 않는 느낌배우자나 가족에게 괜히 화를 낸다매일이 반복되는 것 같아 무기력SNS를 보면 비교와 자책이 심해진다아기와 있는 시간이 즐겁지 않다💡 TIP: 하루 중 몇 시간이라도 혼자 있는 시간이 없는 경우, 번아웃 ..