“세상이 재촉해도, 나는 나의 걸음으로 간다.” 누구의 시선으로 살고 있는지 문득 되묻게 될 때가 있다. SNS 속 타임라인, 주변의 속도, 사회가 정한 ‘적당한 나이’의 기준들이 우리를 재촉한다. 그러나 그 속도는 결코 나의 것이 아니다. 진짜 성장은, 타인의 시선을 의식하지 않을 때 시작된다. 나만의 리듬을 되찾는 첫걸음남들과 비교하지 않겠다고 다짐해도, 마음 한켠엔 여전히 불안이 남는다. “나는 뒤처진 건 아닐까?” 그러나 삶의 속도에는 ‘정답’이 없다. 누군가는 서두르고, 누군가는 잠시 멈춰 서기도 한다. 중요한 건 ‘내가 지금 이 순간 어떤 방향으로 가고 있는가’이다.“비교는 방향을 잃게 하고, 속도를 흐리게 한다.”나의 리듬을 되찾는다는 건, 하루의 흐름을 스스로 설계하는 일이다. 내가 집중할..

나를 몰랐던 시간들에 이름을 붙이는 연습 서른이라는 숫자는 어떤 이에게는 경계가, 어떤 이에게는 새 출발의 신호입니다. 이 글은 '나를 이해하는 연습'을 구체적인 방식으로 풀어낸 실용 가이드입니다. 감정 기록부터 작은 목표 설정까지, 부담 없이 시작할 수 있는 방법들과 장기적으로 이어갈 수 있는 루틴을 제안합니다. 왜 '나를 이해하는 연습'이 필요한가서른 이후의 시간은 역할(직장·가족·사회)과 자기 자신 사이에서 균형을 찾아야 하는 시기입니다. 바쁜 일상 속에서 '나'를 묻는 질문은 자주 묻지 않게 됩니다. 하지만 자기 이해는 더 나은 선택, 더 단단한 자기응원, 그리고 지속 가능한 배움으로 이어집니다. 실천 1 — 하루 10분의 자기성찰짧지만 꾸준한 자기성찰은 변화의 시작입니다. 매일 잠들기 전 10분..