자존감이 흔들릴 땐, 책이 나를 다시 일으킵니다 자존감은 나를 지탱하는 보이지 않는 기둥입니다.누군가의 말 한마디, 실패의 경험, 반복되는 비교 속에서 우리는자신에 대한 믿음을 잃고 무너질 때가 있습니다.그럴 때, 단단한 말로 나를 다시 일으켜 세워주는 책들이 있습니다.이 글은 그런 순간, 당신을 다시 지켜주는 책을 소개합니다. 📘 흔들리는 마음, 무기력한 나자존감이 낮아졌을 때 우리는무기력해지고남들과의 비교에 스스로를 괴롭히며아무것도 하기 싫어지거나쉽게 눈물이 나는 날이 많아집니다.하지만 대부분의 사람은 살면서 누구나 이런 감정을 겪습니다.그러니 “왜 나는 이럴까?”라며 자책하지 않아도 됩니다.이럴 때 필요한 것은,“당신은 지금 그대로도 괜찮아요”라는 말입니다.그리고 그 말을 가장 다정하게 해주는 ..

사람에게 지쳤다면, 책에게 기대보세요 사람은 혼자 살 수 없지만, 때로는 사람 때문에 지칩니다.상처받고, 소진되고, 지쳐버린 하루의 끝에서누군가의 위로 대신 책 한 권이 다정하게 말을 걸어줄 때가 있습니다.지금, 말없이 안아주는 책이 필요하다면 아래의 글이 도움이 되기를 바랍니다. 📘 사람에 지친 날, 책에게 기대다사람은 이해하고 공감받고 싶어 합니다.하지만 관계 안에서 언제나 그런 기대가 채워지는 것은 아닙니다.오히려 가까운 관계일수록 상처받고, 오해하고, 감정이 쌓입니다.이럴 땐, 잠시 거리를 두는 것이 필요합니다.누구에게도 설명하지 않아도 되는 공간, 말 없이 위로받을 수 있는 공간.그게 바로 책입니다.책은 판단하지 않고, 조언하지 않으며,당신이 꺼낸 마음을 조용히 안아주는 친구가 될 수 있습니..

2030년, 대한민국 기후의 미래는 어떤 모습일까? 기후위기는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 이제는 단기 전망 속에서도 기후 변화의 실체가 예측되고 있으며, 2030년의 대한민국은 오늘과는 확연히 다른 환경에 놓일 수 있습니다.폭염의 일상화 – 더운 날이 ‘정상’이 되는 시대광주과학기술원(GIST)과 유타주립대 공동 연구에 따르면,2030년대 한반도는 매년 평균 기온이 상승하고 폭염이 일상화될 것으로 예측됩니다.“뉴 노멀” – 이상기후가 아니라 일상이 되는 기후가 도래합니다.해수면 상승과 침수 위험그린피스 보고서에 따르면 2030년까지 대한민국 국토의 약 5%가 침수 위험에 놓일 수 있습니다.약 330만 명 이상이 물리적 피해 가능성이 있으며,인천공항, 당진, 군산 등 서해안 저지대는 고위험 ..

기후우울증, 더 이상 낯설지 않은 우리의 감정 폭염, 홍수, 산불, 가뭄... 지구 곳곳에서 벌어지는 기후 재난은 이제 뉴스가 아닌 일상이 되었습니다. 이러한 변화 속에서 우리는 불안, 무력감, 슬픔을 느끼곤 합니다. 이 감정의 이름은 바로 '기후우울증'입니다.기후우울증이란?기후우울증은 기후변화로 인한 위기 상황을 인식하면서 느끼는 불안, 스트레스, 무력감 등의 감정을 말합니다. 2017년 미국 심리학회에서 정의한 우울장애의 일종으로, 최근 세계보건기구(WHO)도 그 심각성을 경고하고 있습니다. 기후위기가 정신건강에 미치는 영향은 점점 더 커지고 있습니다.왜 우리는 기후우울증을 겪을까요?지속적인 기후 재난: 반복되는 폭염, 홍수, 산불 등은 우리의 일상에 직접적인 위협이 됩니다.미래에 대한 불확실성: ..

이제는 이상하지 않은 기후, 우리의 일상이 바뀌었다 비가 오지 않을 계절에 쏟아지는 폭우, 눈이 와야 할 때 봄 같은 날씨, 그리고 매년 반복되는 ‘기록적인’ 폭염과 가뭄. 이제 우리는 ‘이상기후’라는 단어를 너무 자주 듣고 있습니다.그런데 말이에요, 어쩌면 이건 더 이상 ‘이상’이 아닐지도 모릅니다.이상기후, 더 이상 예외가 아니다2024년, 서울의 열대야 일수는 역대 최장 기록을 경신했습니다.비가 내리지 않아 들판이 갈라지고, 동시에 홍수 경보가 내려지기도 합니다.이제 우리는 사계절의 경계를 점점 잃어가고 있습니다.그 변화는 우리 삶을 바꾸고 있다농작물의 생산 시기와 품종이 달라졌고, 가격도 출렁입니다.폭염과 한파로 인한 건강 피해는 더 이상 노약자만의 문제가 아닙니다.기후불안정으로 여행, 야외활동..

35도 도시의 일상, 그늘 없는 삶의 무게 도시의 여름은 점점 더 뜨거워지고 있습니다. 그늘 하나 없는 아스팔트 위에서 우리는 어떤 삶을 살아가고 있을까요?도시의 열섬 현상도시의 건물과 도로는 열을 흡수하고 방출하여 기온을 상승시킵니다.녹지 공간의 부족은 이러한 열섬 현상을 더욱 악화시킵니다.그늘 없는 거리의 현실그늘이 없는 도심은 보행자에게 큰 부담을 줍니다.폭염 속에서의 외출은 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.일상의 변화외출 시간 조정: 이른 아침이나 늦은 저녁으로 이동양산, 모자, 선글라스 등으로 자외선 차단수분 섭취와 휴식을 통한 체온 관리도시의 대응 방안도심 내 녹지 공간 확대 및 그늘막 설치친환경 건축물 및 도로 재질 도입시민 참여형 도시 녹화 프로젝트 추진개인의 실천대중교통 이용으로 차량..