조용한 한 호흡이 나를 살린다 호흡 하나가 마음을 살리는 순간들, 그리고 일상을 회복하는 작고 조용한 쉼에 대하여. 어떤 날은 온 세상이 나에게 걸려 있는 줄 알았다.작은 실수 하나에도 마음이 덜컥 내려앉고, 해야 할 일은 많지만손끝 하나 움직이기 어려운 순간들이 쌓여 갔다. 그때 내가 다시 숨을 돌리게 해준 건 거창한 해결책이 아니라그저 조용히 한 번 크게 숨을 들이쉬는 일이었다. 마음은 생각보다 호흡에 민감하다호흡이 얕아지면 마음도 불안해진다.하지만 길게 들이마시고, 천천히 내쉬기만 해도몸의 긴장은 생각보다 빠르게 풀린다. “마음이 흔들릴 때, 먼저 흔들리는 건 호흡이었다.” 그래서인지 큰 결정을 앞둘 때도, 마음이 무너지려 할 때도일단 숨부터 고르게 되면 상황을 조금은 다른 눈으로 바라보게 된다. ..