“새로 시작하기 전에, 먼저 나를 챙기는 일” 겨울에서 봄으로 넘어가는 계절의 경계에서, 나에게 진짜 필요한 것은 무엇일까. 계절이 바뀔 때마다 마음을 돌보는 방법을 담았다.계절이 바뀔 때마다우리는 자연스럽게 새로운 마음을 기대한다.하지만 몸과 마음은 늘 같은 속도로변화를 따라가지 못한다. 그래서 이 시기에는무언가를 더 잘 해내기보다,나에게 무엇이 필요한지를차분히 살펴보는 시간이 필요하다. 변화에 바로 적응하지 않아도 괜찮다는 인정봄이 온다고 해서당장 활기차질 필요는 없다.계절은 바뀌었지만,나는 아직 겨울의 리듬에 머물러 있을 수도 있다. 이 느린 적응을 스스로 허락하는 것,그것이 계절 전환기에 가장 먼저 필요한 태도다. 생활 리듬을 조금씩 조정하는 것기상 시간, 잠드는 시간,하루에 햇빛을 마..