1월, 목표보다 중요한 건 ‘이것’ 새해만 되면 마음은 단단해지지만, 며칠 지나지 않아 흐트러지는 경험.문제는 의지가 아니라 시작 방식에 있습니다. 1️⃣ 목표를 ‘결심’이 아니라 ‘환경’으로 바꾼다작심삼일을 넘긴 사람들은 거창한 목표를 세우지 않습니다.대신 행동하지 않을 수 없는 환경을 먼저 만듭니다.운동 목표 → 현관에 운동화 두기독서 목표 → 침대 옆에 책 올려두기공부 목표 → 책상 위 물건 최소화의지가 약해지는 날에도, 환경은 행동을 끌어냅니다. 2️⃣ ‘매일’ 대신 ‘빠지지 않게’ 기준을 낮춘다성공한 사람들의 공통점은 완벽함이 아닙니다.빠져도 다시 돌아오는 기준을 가지고 있다는 점입니다.운동은 하루 10분만글쓰기는 문장 3줄만명상은 눈 감고 호흡 1분기준을 낮추면, 포기할 이유도 사..