분명 쉬었는데왜 회복이 안 될까 분명 쉬었는데도 피로가 남는 이유는 무엇일까? 회복을 막는 5가지 핵심 포인트를 점검해보세요. 일찍 잠들었고,하루 종일 무리한 일정도 없었는데 아침에 일어나자마자 이미 지쳐 있다면,그건 ‘쉼이 부족해서’가 아니라 ‘회복이 막혀 있어서’일 가능성이 큽니다. 몸은 쉬고 있는데, 왜 회복되지 않을까요?아래 5가지를 하나씩 점검해보세요. 1. 몸은 쉬었지만, 뇌는 쉬지 못했다가장 흔한 회복 실패 원인입니다.잠들기 전까지 휴대폰 확인침대에 누워서 내일 일정 생각자다 깨서 다시 생각에 빠짐이 상태에서는 몸은 누워 있어도뇌는 계속 에너지를 소비합니다. 회복은 ‘아무 생각도 하지 않는 시간’에서 시작됩니다. 2. 쉼과 일상의 경계가 무너져 있다집에 있어도 쉬는 느낌이 없는 이..