1월에 목표가 무너지는 이유의지가 약해서가 아니다 매년 1월, 우리는 비슷한 경험을 합니다.분명 의욕은 넘쳤는데,어느 순간 목표는 조용히 사라집니다. 이유는 의지가 약해서도,노력이 부족해서도 아닙니다.목표가 무너질 수밖에 없는 구조로 시작했기 때문입니다. 1️⃣ 목표를 ‘생활과 분리’해서 세웠다1월 목표는 대부분 이렇게 시작됩니다.매일 운동하기완벽한 식단 유지하루 2시간 자기계발하지만 이 목표들은현재의 생활 리듬과 연결돼 있지 않습니다. 생활과 분리된 목표는버티는 동안만 유지되고,일상이 바빠지는 순간 가장 먼저 무너집니다. 2️⃣ 시작부터 너무 많은 걸 바꾸려 했다1월에 목표가 무너지는 가장 흔한 패턴입니다.수면 시간 조정식습관 변화운동, 공부, 정리까지 동시에몸과 생활은 변화를 따라가지 못하..