왜 ‘아보하’인가?평범한 하루의 재발견 생활철학 저자극힐링 소비·시간관리 7일플랜 CSV템플릿 1) ‘아보하’ 정의본 글에서 말하는 아보하는 “아껴보고 하루를 채우자”의 줄임말로, 과도한 목표 대신 한 사람의 평범한 하루를 만족스럽게 만드는 생활 설계입니다. 핵심은 저자극·고만족, 그리고 기록 가능한 반복성입니다. 2) 지금 ‘아보하’가 필요한 이유속도 피로과정보다 결과를 요구하는 환경은 만성적 결정 피로를 만듭니다. 아보하는 선택지를 줄이고 루틴화로 에너지를 돌려줍니다.과소비/과소유사고 후 미사용은 죄책감으로 돌아옵니다. ‘보류→검증→소유’의 3단으로 낭비를 줄입니다.관계 소음메신저·SNS는 경계가 흐려집니다. 응답 창 2회·경계 스크립트로 통제감을 회복합니다.디지털 과부하알림·피드..

‘내 돈 내산’ 갓성비만깔끔하게 담았다 갓성비 실사용템 체크리스트 생활꿀팁 싸다고 다 좋은 건 아니다. 실사용 만족이 남는 '갓성비'만 모았다-데스크 모바일 여행 주방 뷰티 정리수납까지, 체크포인트와 대체품 가이드, CSV 쇼핑리스트 제공.실사용 만족이 남는 '갓성비'만 골라담기-카테고리별 체크포인트와 쇼핑리스트(CSV)까지. 싸게 샀는데 손이 안 가면 ‘가성비’가 아닙니다. 매일 쓰는가, 불편을 줄이는가, 오래 버티는가—이 3가지를 통과한 ‘갓성비’만 리스트에 담았습니다. 특정 브랜드 명시는 피하고 체크포인트 중심으로 정리했습니다. 1) 갓성비 5원칙(구매 전 체크)원칙설명실전 체크포인트실사용일주일에 3회 이상 손이 가는가루틴에 붙일 트리거? (출근·취침·운동)내구성소모·파손 취약부가 강화되어 ..