기억력, 훈련으로 유지할 수 있어요! 치매 예방 루틴 공개 나이가 들수록 기억력이 감퇴하고 집중력이 떨어지는 것은 자연스러운 변화입니다. 그러나 꾸준한 뇌 운동 습관은 이러한 노화를 늦추고 치매 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌는 쓰면 쓸수록 건강해지는 근육과 같다는 사실, 알고 계셨나요?🧠 왜 뇌 운동이 중요한가요?인지 기능 유지: 문제 해결 능력, 언어력, 기억력 등을 유지합니다.신경세포 활성화: 뇌세포 간 연결이 촘촘해지며 노화 속도가 느려집니다.기분 개선: 새로운 정보를 습득하면 도파민 분비로 활력이 생깁니다.📘 일상 속 뇌 운동 습관 7가지책 읽기: 하루 10분이라도 문장을 읽으며 상상력을 자극해 주세요.글쓰기: 일기, 편지, 블로그 등 손으로 쓰거나 키보드로 기록하기퍼즐 & 퀴즈: 스..