꾸준한 독서는, 습관 설계에서 시작된다 책을 시작하는 건 어렵지 않지만, 꾸준히 읽는 건 정말 어렵다는 이야기를 많이 듣습니다.하루 10분 독서도 작심삼일로 끝나버리는 경험, 공감하시죠?이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 ‘꾸준한 독서 루틴’을 만드는 방법을 알려드립니다. 1. ‘시간보다 행동’ 중심으로 습관을 설계하세요많은 사람이 “하루에 30분 읽어야지”라는 시간 목표를 세웁니다.하지만 바쁜 날은 이마저도 부담이 되어 아예 읽지 않게 되죠.시간이 아닌 행동 기준으로 설정해보세요:“하루에 1페이지만 읽자”“아침 커피 마시기 전에 책 먼저 열기”“지하철에 타면 책부터 꺼내기”작고 간단한 행동을 루틴화하면, 그 습관은 생각보다 쉽게 유지됩니다. 2. 독서 루틴을 환경에 묶어라‘루틴’은 단지 반복이 아니라..

책은 잊혀지지만, 노트는 남는다 책을 읽고 나면 기억에 오래 남지 않는다는 고민, 해보신 적 있나요?읽을 땐 감명 깊었는데 막상 시간이 지나면 아무것도 기억나지 않는 경우가 많습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 책 요약 정리 노트입니다.단순한 필기가 아닌, 나만의 방식으로 정리하면 기억력은 물론 사고력까지 향상됩니다. 1. 왜 독서 노트를 써야 할까?독서는 입력, 노트 정리는 출력입니다.‘읽는 행위’만으로는 뇌에 오래 남지 않지만, 손으로 쓰거나 요약하면 뇌가 정보를 다시 정리합니다.기억 정리 – 중요한 내용을 반복 학습개인화 – 내가 공감한 문장 위주로 저장표현력 강화 – 나의 언어로 다시 정리하며 말하기 능력 향상실제로 메모 습관이 있는 사람은 단어 선택, 문장 구성, 발표력에서도 우수하다는 연구 결..