지친 마음을 쉬게 하면 길이 다시 보인다 어느 순간 아무것도 하기 싫고,작은 일에도 지치고,그저 모든 것이 버겁게 느껴지는 때가 있다.의욕이 사라진 게 아니라,마음이 먼저 지쳐버린 것이다. 번아웃은 열심히 살아온 사람에게 찾아오는 조용한 신호다.“지금은 멈출 시간”이라는,나를 향한 마지막 경고이기도 하다. “문제는 능력이 아니라 에너지였다.마음이 먼저 쉬어야 다시 길이 보인다.” 1. 번아웃의 시작 — 몸보다 마음이 먼저 무너질 때번아웃은 대부분 마음에서 먼저 시작된다.아무도 모르게 무거워지고,이유 없이 예민해지고,하기 싫은 감정이 하루 종일 달라붙어 있는 것 같다. 이 시기를 놓치면 체력까지 무너지고,결국 일상 자체가 흔들린다. 그래서 ‘초기 신호’를 알아채는 것이 무엇보다 중요하다.평소보다 작은 일..