지친 마음을 쉬게 하면 길이 다시 보인다 어느 순간 아무것도 하기 싫고, 작은 일에도 지치고,그저 모든 것이 버겁게 느껴지는 때가 있다.의욕이 사라진 게 아니라, 마음이 먼저 지쳐버린 것이다. 번아웃은 열심히 살아온 사람에게 찾아오는 조용한 신호다.“지금은 멈출 시간”이라는, 나를 향한 마지막 경고이기도 하다. “문제는 능력이 아니라 에너지였다. 마음이 먼저 쉬어야 다시 길이 보인다.” 1. 번아웃의 시작 — 몸보다 마음이 먼저 무너질 때번아웃은 대부분 마음에서 먼저 시작된다.아무도 모르게 무거워지고, 이유 없이 예민해지고,하기 싫은 감정이 하루 종일 달라붙어 있는 것 같다. 이 시기를 놓치면 체력까지 무너지고, 결국 일상 자체가 흔들린다.그래서 ‘초기 신호’를 알아채는 것이 무엇보다 중요하다.평소보다..