물 한 잔이 건강을 지킵니다 – 시니어 수분 관리의 중요성 나이가 들수록 갈증을 느끼는 감각이 둔해지고, 체내 수분 보유 능력도 떨어집니다. 이로 인해 시니어층에서는 만성 탈수 상태가 지속되기 쉽고, 이는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.🚰 1. 탈수는 왜 더 위험할까?감각 저하: 갈증을 잘 느끼지 못해 충분한 수분을 섭취하지 않음신장 기능 저하: 수분 보유 능력이 줄어 소변으로 손실 많음복용 약물: 이뇨제, 혈압약 등은 체내 수분 배출을 촉진⚠️ 2. 수분 부족으로 생길 수 있는 건강 문제요로감염: 소변이 농축되면서 세균 번식 증가변비: 장 내 수분이 부족하면 배변 활동이 원활하지 않음혈압 저하 및 어지럼증: 탈수로 혈류량이 줄어 발생 가능피로감과 집중력 저하: 뇌 기능 저하와 직결됨피부 건조..