오래 앉아 있지 마세요! 건강이 달라집니다 오랜 시간 앉아 있는 생활 습관은 단순한 피로를 넘어서 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 현대인의 대표적인 생활 방식인 '좌식 생활'은 혈액순환 저하, 근육 약화, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 부작용을 동반합니다. 하루 중 얼마나 오래 앉아 있었는지가 건강의 질을 좌우할 수 있습니다. 🛋️ 장시간 앉아 있기, 왜 위험할까?혈액순환 저하: 장시간 움직이지 않으면 하체 혈액순환이 느려져 부종, 정맥류 위험 증가허리 통증과 자세 불균형: 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 척추와 근육에 무리를 줍니다.심혈관 질환 위험 증가: 하루 8시간 이상 앉아 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장질환 위험이 더 높다는 연구 결과가 있습니다.당뇨 및 비만 유발: 신진대..