소음 속 멈춤, 그 작은 쉼이 마음을 살린다 소란 속에서 멈추어 조용히 쉬는 시간이 주는 회복의 힘. 작은 쉼이 마음을 어떻게 다시 살리는지에 대한 감성 에세이와 실천 팁. 우리는 언제부턴가 쉬는 것을 죄책감으로 느끼게 되었다.해야 할 일과 해야 할 사람이 빼곡한 하루 속에서 '쉬기'는 사치처럼 느껴진다.그런데 가장 단단한 회복은 종종 가장 조용한 자리에서 온다.소소한 휴식 하나가 무너진 마음을 다시 살려준다. 왜 '조용한' 휴식이 특별할까시끄럽지 않은 휴식은 외부 자극을 줄인다.소음이 줄어들면 생각의 고요가 찾아오고, 그 고요 속에서 감정은 정리될 기회를 얻는다.복잡한 생각이 잠시 멈추면, 우리는 숨 쉬는 것만으로도 회복될 수 있다. “조용함은 마음의 잡음을 잠재우는 가장 낮은 음량의 치료법이다.” ..