UFC 경기를 보고 싶은데 어디서 어떻게 봐야 할지 막막하신가요? 국내에서 UFC를 시청하는 방법부터 티켓 예매, 경기 일정까지 한번에 해결할 수 있는 완벽 가이드를 준비했습니다. 이 정보만 알면 UFC 팬으로서 놓칠 수 없는 모든 것을 챙길 수 있어요.UFC 공식 사이트 바로가기UFC 시청방법 완벽정리국내에서 UFC 경기를 시청하는 방법은 크게 3가지가 있습니다. 스포츠 채널 구독, 스트리밍 서비스 이용, 스포츠바 방문 중에서 본인의 상황과 예산에 맞는 방법을 선택하시면 됩니다. 각 방법별로 화질과 비용, 편의성이 다르므로 미리 확인해보세요.요약: 스포츠 채널, 스트리밍, 스포츠바 중 선택하여 UFC 시청 가능 3가지 시청방법 상세안내케이블TV 스포츠 채널KBS N 스포츠와 MBC 스포츠플러스..

찬바람·난방·실내습도 저하로 인해 건조해지기 쉬운 겨울철 피부. 간단한 생활습관부터 정기적인 스킨케어 루틴, 제품 선택 팁까지 모두 담았습니다. 겨울철 찬 바람.난방.습도 저하로 건조해진 피부를 위한 실천 보습법. 적절한 스킨케어 루틴부터 생활습관, 제품 선택 팁까지 한 번에 정리했습니다.찬바람과 난방으로 건조해진 피부, 간단한 생활습관.보습 루틴.제품 선택으로 해결하세요. ① 왜 겨울철에 피부가 더 건조해질까?찬바람으로 인한 피부 표면 수분 증발 증가난방으로 인해 실내 습도가 떨어지고, 피부 보호막이 약해짐피부 속 수분을 유지하는 유수분 균형이 깨져 각질·당김·붉음 등이 나타남실내 습도는 40~60%가 적정. 난방 중에는 가습기 사용 또는 젖은 수건 걸기 등이 도움이 됩니다. ② 보습 루틴:..

크지 않아도 괜찮은 하루. 오늘부터 바로 실천 가능한 5가지 습관으로 ‘아주 보통의 하루(아보하)’에 평온을 더해보세요. 아보하(아주 보통의 하루)에 착안한 쉽게 따라 할 수 있는 5가지 실천법으러 통해, 일상에 평온과 회복을 더하는 습관을 제안합니다.크지 않아도 괜찮은 하루, 작고 간단한 5가지 습관으로 바꿔보세요. ① 아보하 실천법 5가지1. 아침 ‘관찰 모드’ 2분잠자리에서 일어나 첫 2분간 스마트폰을 보지 않고, 창밖의 빛이나 내 호흡에 집중해 보세요. → 하루를 천천히 시작하면 마음이 급해지지 않습니다.2. 감사 노트 한 줄잠들기 전, 오늘 있었던 일 중 ‘좋았다’거나 ‘고마웠다’는 순간을 한 줄로 적어보세요. → 작성하는 행동만으로도 긍정 뇌회로가 활성화됩니다.3. 디지털 프리존 ..

킨텍스 전시회200% 활용 가이드 교통·주차 동선전략 부스 공략 CSV템플릿 1) 가는 길: 교통·주차 핵심지하철/GTX• GTX-A 킨텍스역 또는 지하철 3호선 대화역 이용 권장(킨텍스역 인접, 대화역 1번 출구 기준 도보 약 10~15분).• 일부 행사 가이드도 GTX/3호선 이용을 공식 권장합니다.버스/공항• 고양·서울 도심 방면 광역버스 다수 운행. 공항에서 접근 시 킨텍스 안내 페이지의 노선·환승 정보를 확인하세요.자가용·주차• 전시장 주차장은 입차 20분 무료 후 유료(무인수납기 30분 유예 안내 등 현장 정책 존재). 행사차량·화물 관련 규정 별도.• 대형 행사 시 혼잡하니 대중교통+도보를 적극 추천.비고교통·주차 정책은 행사·일자별로 변동될 수 있으므로 방문 전 해당 전시 공식 안내..

무해력나와 타인을 지키는 기술 경계설정 디지털위생 대화스크립트 회복루틴 CSV템플릿 1) 무해력: 나와 타인에게 불필요한 해를 줄이지 않는 힘무해력은 경계 설정과 의사소통, 디지털·시간 위생을 통해 스트레스의 입력을 낮추고, 갈등을 최소 비용으로 해결하는 생활 기술입니다. 착함이 아니라 기술이고, 친절과 단호함이 함께 갑니다. 2) 해로움(스트레스 과부하) 신호 체크신호예시대처 키워드몸수면 질↓, 위장 불편, 만성 피로광고 알림 차단, 수면 리듬 고정마음과민 반응, 죄책·무력감 루프사실/해석 분리, 뉴스 디톡스관계경계 침범, ‘예스맨’ 패턴스크립트 고정문구, “잠시 생각” 버퍼일무한 메신저, 회의 과다시간 블록, 룰·아젠다 명시3) S.T.O.P-B 프레임(무해력 기본기)S(Stop)..

2025 대한민국 최대 쇼핑축제(10.29~11.16)가 시작됩니다! 코리아세일페스타 기간 중 최대 70% 할인 혜택과 다양한 이벤트를 놓치면 1년을 기다려야 합니다. 지금 바로 참여 방법과 숨은 혜택까지 확인하세요.코리아세일페스타 바로가기코리아세일페스타 참여방법온라인과 오프라인 매장에서 동시 진행되는 코리아세일페스타는 별도 신청 없이 해당 기간 중 참여 브랜드에서 쇼핑하면 자동으로 혜택을 받을 수 있습니다. 공식 홈페이지와 모바일 앱에서 참여 브랜드와 할인율을 미리 확인하고, 쿠폰을 다운받아 사용하면 추가 할인까지 가능합니다.요약: 참여 브랜드에서 쇼핑 시 자동 혜택 적용, 쿠폰 다운로드로 추가 할인 5분 완성 혜택받기 가이드공식 앱 다운로드 및 가입코리아세일페스타 공식 앱을 다운로드하고 회원..