책은 잊혀지지만, 노트는 남는다 책을 읽고 나면 기억에 오래 남지 않는다는 고민, 해보신 적 있나요?읽을 땐 감명 깊었는데 막상 시간이 지나면 아무것도 기억나지 않는 경우가 많습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 책 요약 정리 노트입니다.단순한 필기가 아닌, 나만의 방식으로 정리하면 기억력은 물론 사고력까지 향상됩니다. 1. 왜 독서 노트를 써야 할까?독서는 입력, 노트 정리는 출력입니다.‘읽는 행위’만으로는 뇌에 오래 남지 않지만, 손으로 쓰거나 요약하면 뇌가 정보를 다시 정리합니다.기억 정리 – 중요한 내용을 반복 학습개인화 – 내가 공감한 문장 위주로 저장표현력 강화 – 나의 언어로 다시 정리하며 말하기 능력 향상실제로 메모 습관이 있는 사람은 단어 선택, 문장 구성, 발표력에서도 우수하다는 연구 결..

스마트폰 대신, 출근길 책 한 권 출퇴근 시간, 어떻게 보내고 계신가요?지하철 안 스마트폰, 이어폰, 잠든 사람들…그 중 한 명이었던 나에게 변화가 찾아온 건 하루 10분 독서 습관을 들이면서부터입니다.이 글에서는 출퇴근 시간 독서 루틴을 만드는 현실적 방법을 공유합니다. 1. 출퇴근 시간, 독제목1로 서의 황금 시간대출퇴근길은 많은 사람이 가장 ‘의식적으로’ 시간을 허비하는 시간입니다.그러나 하루 중 집중도와 여유가 교차하는 순간이기도 합니다.이 시간대가 독서에 적합한 이유:반복되는 시간: 매일 동일한 시간 확보 가능혼자 있는 시간: 방해받지 않는 몰입 기회습관화가 쉽다: 같은 장소 + 같은 동선 → 루틴 형성 용이버스나 지하철에 앉았다면, 오늘부터 책을 펼쳐보세요.처음에는 5분만, 익숙해지면 자연스..

하루 10분 독서, 인생을 바꾸는 시작 “책을 읽는 사람과 읽지 않는 사람은 10년 뒤 완전히 다른 삶을 살게 된다.”이 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 바쁜 일상에서 하루에 책 한 권 읽는 건 쉽지 않죠.그래서 제안합니다. “단 10분, 매일 읽는 습관”이 짧은 시간의 반복이 생각과 말, 그리고 인생을 바꾸는 힘이 됩니다. 1. 하루 10분, 왜 독서로 시작해야 할까하루 10분은 짧아 보이지만, 누적되면 어마어마한 시간이 됩니다.10분 독서만으로도 일 년이면 최소 15권 이상의 책을 읽을 수 있습니다.독서로 하루를 시작하면 좋은 이유:정보의 질이 다릅니다 – 정제된 콘텐츠를 접하게 됩니다.마음의 방향이 달라집니다 – 긍정적 사고를 유지하기 쉽습니다.자기관리의 시작이 됩니다 – 작지만 매일 실..

같은 책, 다른 감정. 다시 펼친 이유책은 변하지 않지만, 독자는 변합니다.처음 읽었을 땐 지나쳤던 문장이, 몇 년 후 다시 읽을 땐 깊은 울림이 되어 다가옵니다.오늘은 ‘다시 읽고 싶은 책’과 함께 그때의 나 vs 지금의 나를 돌아보는 시간을 나눠봅니다. 📘 『달까지 가자』 – 장류진처음엔 흥미로움으로, 두 번째는 ‘현실의 벽 앞에서 지켜야 할 것들’에 대해 생각하게 만들었던 책.처음 읽을 땐 통쾌함, 다시 읽을 땐 ‘어른의 씁쓸함’이 느껴졌습니다. 📕 『어린 왕자』 – 생텍쥐페리학창시절엔 단순히 슬프게 읽었던 이야기. 하지만 지금은 ‘중요한 것은 눈에 보이지 않는다’는 메시지가 너무도 명확하게 와닿습니다.시간이 흐를수록 더 깊어지는 책입니다. 📗 『죽음의 부정』 – 어니스트 베커처음엔 이해하기 ..

독서가 일상이 되는 가장 단순한 방법책을 읽고 그대로 덮는다면, 그 감동은 곧 희미해집니다.한 달에 단 한 권이라도, ‘기록’이 함께한다면 독서는 삶이 됩니다.오늘은 ‘책 다이어리’를 시작하는 가장 쉬운 방법을 나누려 합니다. 📌 1. 나만의 독서 다이어리 준비하기종이 노트든, 앱이든 상관없습니다. 중요한 건 꾸준히 기록하는 것!책 제목 / 저자 / 읽은 날짜 / 한 줄 평부터 시작해보세요. 📌 2. 기억에 남는 문장을 적어보세요책 속에서 마음을 움직인 문장을 옮겨 적어보세요.필사를 하다 보면 어느새 그 문장이 내 말이 되어 있습니다. 📌 3. ‘읽은 후 나의 변화’를 한 줄로책을 읽고 나서 느낀 감정, 바뀐 생각, 작은 실천을 적습니다.예) “이 책을 읽고 SNS 시간을 줄이기로 결심했다.”이 한..

마음이 흐트러질 때, 책으로 나를 다잡다우울하거나, 지치거나, 화가 나거나… 감정은 늘 예고 없이 찾아옵니다.그럴 때마다 저는 ‘책’이라는 작은 도구로 나를 붙잡습니다. 아침 독서 – 하루의 방향을 잡는 시간하루를 시작하며 짧은 문장을 읽습니다.아주 짧은 에세이나 명상문을 읽으며, 감정의 중심을 잡습니다.추천: 『오늘도 무사히』, 『햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요』 점심 독서 – 감정 리셋바쁜 업무 속 점심시간 10분, 카페에서 조용히 책 몇 페이지를 넘기면 스트레스가 리셋됩니다.추천: 『아주 작은 습관의 힘』, 『걱정하지 않는 연습』 자기 전 독서 – 마음을 비우는 시간잠들기 전 30분은 디지털 기기 없이 조용히 책을 읽습니다.생각을 가라앉히고, 감정을 정리하며 하루를 마무리합니다.추천: 『죽고 싶지..