마음이 흐트러질 때, 책으로 나를 다잡다우울하거나, 지치거나, 화가 나거나… 감정은 늘 예고 없이 찾아옵니다.그럴 때마다 저는 ‘책’이라는 작은 도구로 나를 붙잡습니다. 아침 독서 – 하루의 방향을 잡는 시간하루를 시작하며 짧은 문장을 읽습니다.아주 짧은 에세이나 명상문을 읽으며, 감정의 중심을 잡습니다.추천: 『오늘도 무사히』, 『햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요』 점심 독서 – 감정 리셋바쁜 업무 속 점심시간 10분, 카페에서 조용히 책 몇 페이지를 넘기면 스트레스가 리셋됩니다.추천: 『아주 작은 습관의 힘』, 『걱정하지 않는 연습』 자기 전 독서 – 마음을 비우는 시간잠들기 전 30분은 디지털 기기 없이 조용히 책을 읽습니다.생각을 가라앉히고, 감정을 정리하며 하루를 마무리합니다.추천: 『죽고 싶지..