정확한 혈압 체크, 이 방법대로 하세요! 혈압은 우리 건강의 중요한 지표입니다. 특히 고혈압이나 저혈압을 관리하고 있다면, 정기적인 혈압 자가 측정이 필수입니다. 하지만 잘못된 측정 방법으로 인해 오히려 혼란을 초래할 수 있어요. 올바른 자가 측정법을 통해 정확한 수치를 확인해보세요. 🩺 정확한 혈압 측정을 위한 준비측정 전 5분간 안정을 취하세요: 앉아서 조용히 휴식카페인·흡연·운동은 30분 전 피하세요팔꿈치 높이의 테이블에 팔을 올려놓고 측정소매는 여유 있게, 팔에 딱 맞는 커프 사용📍 언제, 얼마나 자주 측정해야 하나요?하루 2회: 아침 기상 후 1시간 이내, 저녁 식사 전일주일간 평균: 수치의 일시적 변화보다 평균을 중시증상이 있을 때: 두통, 어지럼증 등 느껴질 경우도 체크📊 측정 결과 해..