여성 자연인, 자연 속 또 다른 가능성 산속 깊은 곳, 자연과 함께 살아가는 여성들. 〈나는 자연인이다〉에 출연한 여성 자연인들은 단순한 힐링 콘텐츠 그 이상을 보여줍니다. 자립, 독립, 생존이라는 키워드를 품은 이들의 삶은 현대 사회에 적지 않은 메시지를 전달합니다. 1. 자립의 아이콘이 된 여성 자연인도시를 떠나 홀로 자연을 선택한 여성들. 전기, 수도 없이 살아가는 삶은 고된 노동의 연속이지만, 그 안에서 진짜 ‘내 삶’을 찾아갑니다. 더 이상 ‘누군가의 보호를 받는 여성’이 아닌, 스스로 생존을 개척하는 주체적인 여성상을 보여주는 사례입니다.“힘들어도 내가 선택한 삶이잖아요.” 여성 자연인의 이 한 마디는 여성의 자립에 대해 사회가 다시 생각하게 만듭니다. 2. 치유와 회복, 여성의 새로운 서사많..

“도끼보다 중요한 건, 마음가짐이에요.” 산속에서 혼자 살아가는 여성 자연인은 단순한 생존 그 이상을 경험합니다. 불 피우는 법, 물 구하는 법, 위급 상황 대처법… 하지만 그녀들이 공통적으로 말하는 가장 중요한 생존 기술은 ‘두려움을 이기는 용기’입니다. 1. 물, 가장 먼저 확보해야 할 생존 자원물이 없으면 아무것도 할 수 없습니다. 여성 자연인들은 가능한 한 계곡 인근에 자리를 잡고, 빗물을 저장하거나 자연수가 흐르는 샘을 찾아 두는 걸 기본으로 합니다. 비상시 물 구하는 방법:빗물 받이 설치: 큰 고무통, 비닐포대, 깡통 등을 이용이슬 모으기: 천이나 수건으로 풀잎을 닦아 모은 뒤 짜기자연수 식별법: 이끼가 자라는 곳, 맑고 흐르는 물팁: “바로 마시지 말고 반드시 끓여 마셔야 해요. 특히 장마철..

장마철에는 실내 습도가 급상승해 곰팡이가 폭발적으로 번식할 수 있는 환경이 됩니다. 곰팡이는 보기에도 불쾌할 뿐 아니라 건강에도 큰 위협이 됩니다. 아래에 알기 쉽고 정확한 실내 습기 관리 방법을 정리했습니다. 1. 왜 장마철에 곰팡이가 폭발적으로 생길까?높은 상대습도: 곰팡이는 상대습도 60% 이상에서 활성화되며, 장마철에는 80%가 넘는 경우가 일반적입니다결로 및 온도: 실내 온도 20~30℃와 차가운 벽면이나 창문에 맺히는 물방울은 곰팡이 번식을 촉진합니다환기 부족: 비가 길어 창문을 닫아두면 실내 공기가 정체되어 습기가 제거되지 않습니다2. 실내 습기 관리 핵심 포인트적정 실내 습도 유지: 습도를 40~50% 수준으로 유지하는 것이 곰팡이 예방에 가장 효과적입니다 (US EPA 권고 기준) 제습기..

지하실 곰팡이, 원인부터 근본 해결책까지! 지하실은 습기와 환기 부족으로 인해 곰팡이가 가장 잘 생기는 공간 중 하나입니다. 단순히 곰팡이를 닦아내는 임시방편보다는 발생 원인을 파악하고 근본적으로 해결하는 것이 중요합니다. 1. 지하실 곰팡이가 생기는 주요 원인높은 습도: 지하실 특성상 외부 공기와 차단되어 습기가 쉽게 빠져나가지 않음결로(이슬맺힘): 여름철 외부 공기가 유입될 경우 차가운 벽면에 물방울이 맺히면서 곰팡이 발생누수: 지하수 유입, 배관 손상, 벽체 균열 등으로 물이 스며드는 경우환기 부족: 밀폐된 구조로 인해 공기 순환이 원활하지 않아 곰팡이 번식에 유리한 환경2. 곰팡이가 미치는 영향호흡기 질환(천식, 알레르기 비염, 아토피 등) 유발 가능성지속적인 악취 발생 → 지하실 활용도 저하콘크..

폭염 속 야외활동, 열사병 예방이 우선! 폭염 속 야외 작업과 운동은 열사병·열탈진 같은 온열질환 위험을 크게 높입니다. 특히 한낮 작업자, 운동선수, 노약자는 각별한 주의가 필요합니다. 다음은 야외에서 안전하게 활동하기 위한 열사병 예방법입니다. 🔥 열사병 주요 증상체온 40℃ 이상 상승, 땀이 거의 나지 않음현기증, 두통, 구토, 근육 경련의식 저하, 혼수 상태(응급 상황)✅ 예방 수칙작업·운동 시간 조정: 오전 12시~오후 5시 폭염 시간대 활동 자제규칙적인 휴식: 그늘진 시원한 장소에서 1시간당 10~15분 휴식수분·전해질 보충: 갈증 유무에 관계없이 15~20분마다 200ml씩 물 또는 이온음료 섭취헐렁하고 밝은 옷 착용: 통풍이 잘되는 옷, 모자·선글라스로 자외선 차단동반자 활동: 단독 작업..

“폭염 속 건강 지키는 7가지 필수 수칙” 폭염이 심해지는 여름, 건강을 지키기 위한 7가지 필수 수칙! 온열질환 예방, 수분 섭취법, 취약계층 관리까지 한눈에 정리한 건강 가이드를 확인하세요.폭염 건강수칙 7가지, 온열질환 예방과 수분 섭취법, 취약계층 관리까지 한눈에 확인! 안전하고 시원한 여름 보내기 필수 가이드.해마다 여름이면 기온이 33℃를 웃도는 폭염이 잦아지고 있습니다. 폭염은 단순히 더운 날씨가 아닌, 건강과 생명을 위협하는 사회적 재난으로 분류됩니다. 특히 어르신, 어린이, 만성질환자 등은 온열질환에 더 취약하기 때문에 반드시 대비가 필요합니다. 1. 충분한 수분 섭취목이 마르기 전에 물을 자주 마셔야 합니다. 커피·탄산음료 대신 물, 이온음료를 권장합니다. 체내 수분 부족은 열탈진·열사..