하루 10분 독서, 인생을 바꾸는 시작 “책을 읽는 사람과 읽지 않는 사람은 10년 뒤 완전히 다른 삶을 살게 된다.”이 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 바쁜 일상에서 하루에 책 한 권 읽는 건 쉽지 않죠.그래서 제안합니다. “단 10분, 매일 읽는 습관”이 짧은 시간의 반복이 생각과 말, 그리고 인생을 바꾸는 힘이 됩니다. 1. 하루 10분, 왜 독서로 시작해야 할까하루 10분은 짧아 보이지만, 누적되면 어마어마한 시간이 됩니다.10분 독서만으로도 일 년이면 최소 15권 이상의 책을 읽을 수 있습니다.독서로 하루를 시작하면 좋은 이유:정보의 질이 다릅니다 – 정제된 콘텐츠를 접하게 됩니다.마음의 방향이 달라집니다 – 긍정적 사고를 유지하기 쉽습니다.자기관리의 시작이 됩니다 – 작지만 매일 실..

같은 책, 다른 감정. 다시 펼친 이유책은 변하지 않지만, 독자는 변합니다.처음 읽었을 땐 지나쳤던 문장이, 몇 년 후 다시 읽을 땐 깊은 울림이 되어 다가옵니다.오늘은 ‘다시 읽고 싶은 책’과 함께 그때의 나 vs 지금의 나를 돌아보는 시간을 나눠봅니다. 📘 『달까지 가자』 – 장류진처음엔 흥미로움으로, 두 번째는 ‘현실의 벽 앞에서 지켜야 할 것들’에 대해 생각하게 만들었던 책.처음 읽을 땐 통쾌함, 다시 읽을 땐 ‘어른의 씁쓸함’이 느껴졌습니다. 📕 『어린 왕자』 – 생텍쥐페리학창시절엔 단순히 슬프게 읽었던 이야기. 하지만 지금은 ‘중요한 것은 눈에 보이지 않는다’는 메시지가 너무도 명확하게 와닿습니다.시간이 흐를수록 더 깊어지는 책입니다. 📗 『죽음의 부정』 – 어니스트 베커처음엔 이해하기 ..

독서가 일상이 되는 가장 단순한 방법책을 읽고 그대로 덮는다면, 그 감동은 곧 희미해집니다.한 달에 단 한 권이라도, ‘기록’이 함께한다면 독서는 삶이 됩니다.오늘은 ‘책 다이어리’를 시작하는 가장 쉬운 방법을 나누려 합니다. 📌 1. 나만의 독서 다이어리 준비하기종이 노트든, 앱이든 상관없습니다. 중요한 건 꾸준히 기록하는 것!책 제목 / 저자 / 읽은 날짜 / 한 줄 평부터 시작해보세요. 📌 2. 기억에 남는 문장을 적어보세요책 속에서 마음을 움직인 문장을 옮겨 적어보세요.필사를 하다 보면 어느새 그 문장이 내 말이 되어 있습니다. 📌 3. ‘읽은 후 나의 변화’를 한 줄로책을 읽고 나서 느낀 감정, 바뀐 생각, 작은 실천을 적습니다.예) “이 책을 읽고 SNS 시간을 줄이기로 결심했다.”이 한..

마음이 흐트러질 때, 책으로 나를 다잡다우울하거나, 지치거나, 화가 나거나… 감정은 늘 예고 없이 찾아옵니다.그럴 때마다 저는 ‘책’이라는 작은 도구로 나를 붙잡습니다. 아침 독서 – 하루의 방향을 잡는 시간하루를 시작하며 짧은 문장을 읽습니다.아주 짧은 에세이나 명상문을 읽으며, 감정의 중심을 잡습니다.추천: 『오늘도 무사히』, 『햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요』 점심 독서 – 감정 리셋바쁜 업무 속 점심시간 10분, 카페에서 조용히 책 몇 페이지를 넘기면 스트레스가 리셋됩니다.추천: 『아주 작은 습관의 힘』, 『걱정하지 않는 연습』 자기 전 독서 – 마음을 비우는 시간잠들기 전 30분은 디지털 기기 없이 조용히 책을 읽습니다.생각을 가라앉히고, 감정을 정리하며 하루를 마무리합니다.추천: 『죽고 싶지..

플라스틱 제로, 탄소중립을 위한 새로운 시작! 탄소중립 실현을 위해 플라스틱 폐기물 감축은 필수적인 과제로 떠오르고 있습니다. 한국 정부는 플라스틱 사용을 줄이고 재활용을 촉진하기 위한 다양한 정책을 시행하고 있습니다. 이러한 변화는 우리의 일상생활에도 직접적인 영향을 미치고 있습니다.1. 일회용품 규제 강화규제 확대: 2022년부터 카페, 식당 등에서 플라스틱 빨대, 종이컵, 비닐봉투 등의 사용이 제한되었습니다.계도기간 연장: 일부 품목에 대해서는 계도기간이 연장되어 자발적인 참여를 유도하고 있습니다.2. 지역별 플라스틱 제로 계획제주도: 2040년까지 플라스틱 폐기물 발생량을 50% 감축하고, 재활용률을 100%로 확대하는 '플라스틱 제로 제주' 계획을 수립하였습니다.경상남도: 2025년까지 플라스틱..

탄소중립, 우리 집에서 시작해요! 탄소중립은 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 우리의 일상 속 작은 실천이 지구의 미래를 바꿀 수 있습니다. 가정에서 손쉽게 실천할 수 있는 탄소중립 방법들을 소개합니다.1. 에너지 절약LED 조명 사용: 기존 조명을 LED로 교체하여 에너지 소비를 줄입니다.가전제품 대기전력 차단: 사용하지 않는 전자제품의 플러그를 뽑아 대기전력을 줄입니다.적정 실내온도 유지: 여름에는 26℃, 겨울에는 20℃를 유지하여 냉난방 에너지를 절약합니다.2. 친환경 소비다회용품 사용: 일회용품 대신 텀블러, 장바구니 등을 사용합니다.지역 식재료 구매: 푸드마일리지를 줄이기 위해 지역에서 생산된 식재료를 구매합니다.저탄소 인증 제품 선택: 환경표지, 저탄소 인증 마크가 있는 제품을 구매합..